マインドフルネス瞑想会のお知らせ

日々の生活に追われていますと、ちょっとした事でこころのバランスが崩れることがあります。そんな時に、こころのオンとオフを切り替えることが出来ると、より快適にお仕事や生活を送ることができると思います。

でも、時としてこころのバランスが崩れかけてします事が起きて来ます。

そんな時こそ、私がお願いしていますマインドフルネス瞑想は、慌ただしい日々の中でもこころのバランスを整えていく事が可能になります。その為にも、ご自身の生活サイクルを加味しながら、チャレンジを繰り返しす事が不可欠になります。